贝萨特

回复 莫维拉 :寒露前后🎳☄️🙊，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🛶🕡🌶🥤，为冬季到来做好准备🍤🍢🐒🍅，预防感冒🚂🌲🔪🍴🕘。但是运动一定不要“赶早”🍀🐍😱，这是因为晨起气温太低🗜🔯，身体素质较弱者容易感受寒邪👴⛩🦃🕖。同时🎆🌎💞，不论何种运动🏯🌳🛵😌，都不宜过量🚟🦍😀，以全身微热🏘🧓🌷👎🐅，尚未出汗或微微出汗为宜🥠🙏♻️。应避免大汗淋漓🕧🥩🤯🍝♈️，以保持阴液内敛🌾🌾💙，不使阳气外耗🍭🦅，否则会伤阴损阳🍷🎧🍄🍳🐃。若遇到阴雨天气时🏕😵，可选择在室内运动⛰🥓🐾😅🥓，不可冒雨涉水🥭🥕，以免感受寒湿🛷🚓🚕🙄。此外🚛🈺⭐️，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季📽🐨😛，体质较差的人也可在室内开展太极拳🌇🍽🐐🍣、八段锦💺🥫🌯、五禽戏或瑜伽等运动🚕🏚🍚‼️♏️。

阿隆尼格斯

回复 马德里竞技 :2.就我们学校情况而言🙍🌈🥃，足球课的趣味性还是很足的🐊🗻🔒🕔☺️🖐，授课内容除了基本的动作教学还包括足球战术思想🥝💵🎯🥘👏🕒、足球文化等内容🌞🍉🥭☪️。特别是有女生的班（报足球的女生少之又少）🗺🐖，老师安排的内容难度相对更低💴🍣🍭♐️。所以如果题主对足球比较感兴趣且对成绩无要求的话🕚🕰❓😯🛡，足球课还是可以尝试一下的

提亚戈阿尔坎塔拉

回复 奈史密斯 :但阿根廷在世界杯上被法国击败🌯Ⓜ📽🤐📳。对于即将到来的世界杯🍊🍋🤬❣️，只要阿根廷和葡萄牙能有一场成功的八强赛🥧🕤🧐✨，世界杯夺冠的概率就比较大🏔😧🤨🍰。不过目前的足球队配置显示葡萄牙略胜一筹👵🚛🐺🧡，虽然阿根廷有梅西🕜🏺🦕🐦。