洛文克兰兹

回复 波迪波 :北京工夫明天清晨📠💙，英超第11轮的一场竞赛🍢⛴‼️♑️🅱️，莱切斯特城主场1-2负于西布朗⌚️🤨。这样🏡🐽🌝⚾️，蓝狐延续20场主场不败的纪录画上了一个句号⛺😻♈️✳️。关于蓝狐球员德林克沃特的关键失误🕋📏🌷🤠，拉涅利并无责怪

伊万拉米斯

回复 布朗 :闲聊浪费时间🏭🌟🐵，起床之后看一眼消息🐝⏳😍🕝，马上起床洗漱🛬🏪🕚，吃饭时间处理消息🕔🦴👨🙀，任务及时记录🕥😔😔🥊；学习任督二脉就像突然被打通🦷🚝⛎🦔🙏，我的电脑似乎又好起来了🍽🐖🌴，加油学习大创⛴🥑🕓🦐🦎！努力学学学🗾😋😑，小时候很多东西（美育🚐🕞😶、体育）没机会学🙆☯️，长大了再补一样来得及🧭💙🈵🥊！锻炼锻炼锻炼🎻🔅🙀🐓，这样才有好身体🚅🛴🚖🥤🕚🍘！我的午觉基本都是傍晚觉🍓🗿😈🌝😇，所有睡眠都推迟几小时📹☸️😵；知乎（互联网）是个好东西🦗🕜🦞💮，让我能认识更多的人🦞⏳🏍🌲💟；看来我是彻底走出来了🌋🤓，虽然还是会有点小吃醋🈺🏞🌭😍，但是无所谓啦🏍👊🙏；还是朋友好相处🥒🛴🦚😐✡️。

约布

回复 斯特拉瑟 :每日步行达到一万步🍻🕋🎍，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🌌🍯😝☦️！“日行万步”是由卫生部门提出的🛶😕🙈，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能🥝🎪⛲️🐉、耐力🎑🍣⭕️🤩、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的🚡💞🆘😣。卫生部门倡导日行6000到10000步🛤🥍，目的是让大家做到吃🍒🥥🤫⚰️、动两平衡🎭🏡👨，避免因生活条件改善引起的营养过剩🦑👧🚫🦓、超重肥胖等亚健康症状🚲🌁🌽🦂，毋庸置疑🥐🎋，动起来肯定比成天坐着不动好🚜😅🥩☣️。不过🎪💺🌚🤯🌙🍴，千万别以为每天走一万步就等同于健身🌹💅，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果🏦🍳🥖😪☝️。手机一万步≠运动一万步?⏳🕘🌉🥕！🌃🦔🍟！🍍🍂🦗🐟🔞！